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ターンオーバー

Posted by michidoo. ターンオーバー はコメントを受け付けていません。.

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肌の新陳代謝、肌の生まれ変わりをターンオーバーといいます。
皮膚は「表皮」「真皮」「皮下組織」から成り、さらに表皮は一番内側から「基底層」「有棘層」「顆粒層」「角質層」と4層構造になっています。

基底層で生まれた細胞は形を変えながら表面に押し上げられていき、無核となり死んだ状態で角化細胞となりますが、この細胞は新しい細胞に押し上げられるようにして表面まで上がり、最後はアカとなって自然にはがれ落ちる構造となっています。

このサイクルがターンオーバーです。
このように表皮は絶えず入れ替わっているため、表皮に傷がついてもかさぶたとなってはがれ落ち、きれいな肌に生まれ変わるのです。

ターンオーバーの速度は体の部位によって異なります。
文献によって異なりますがおよそ28日~56日程度と考えておくと良いかもしれません。

ターンオーバー周期には個人差があります。
一般的には加齢とともに新陳代謝が低下します。

肌がくすむ、シミが増えた・濃くなったなどの症状が現れたらターンオーバーの機能が低下しているサインです。
ターンオーバーは遅すぎても早すぎても肌トラブルの原因となります。

正常に保つためにも睡眠時間や規則正しい生活、ストレスを溜めないなど、基本的な日常生活習慣をもう一度見直してみましょう。
ターンオーバーが遅い場合は角質が溜まりくすんだり、薄皮を重ねたようなごわつきが出てきます。

逆に顔を洗いすぎたり、角質ケアばかりしているとターンオーバーが早まってしまいます。
ターンオーバーが早く乱れた肌は、核を持ったまま(不全角化)表面に押し上げられた状態となり、水分を保持することが難しく乾燥したりします。

クリーム等を使って丁寧に保湿と保護をして洗いすぎないようにすると正常化につながります。
表皮のターンオーバーをできるだけ正常に保ち、健康で丈夫な表皮を作っておくことが傷や紫外線を最小限にガードすることにも役立つのです。

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